Краткие рекомендации тем, кто в глубоком депресняке или близок к скатыванию в оный:
1. Запаситесь какой-нибудь гадостно-суррогатной едой. Готовить в этом состоянии вы не сможете. Даже если суперповар. Даже если жена (муж, брат, сын, мама) наготовили и поставили в холодильник кучу вкуснятины - разогревать вы ее не станете. А вот батон с банкой кильки в томате уйдет на ура!
2. Возьмите на работе отпуск или больничный. Ну, это если не накрыло, а если уже накрыло - то просто забейте. В конце концов вечером вы собираетесь с моста сигать, неужели вам при этом важен какой-то там квартальный отчет? Прыжок с моста все спишет!
3. Пока вы не сиганули с моста, с целью убить время до вечера - займитесь чем-нибудь тупым. Ну, это если уже не можете спать, разумеется.
читать дальше4. Не пытайтесь задумываться: "А почему я решил прыгать с моста именно вечером, а не прямо сейчас? А почему именно прыгать с моста, а не с балкона, например? А почему я вообще решил прыгать? А жизнь так прекрасна!" Все идет как надо, а когда вы в таком состоянии задумаетесь - ни до чего хорошего додуматься не сможете.
5. Не пытайтесь красочно представлять, как все будут рыдать на ваших похоронах и какой вы красивый будете лежать в гробу. Во-первых красивым вы не будете, и хорошо еще, если не придется в запаянном цинке хоронить, ибо если прыгнуть в октябре с моста в холодный Днепр, например, то хороший такой шанс, что тело найдут только по весне, и только к лету предположительно сумеют опознать, даже если вы при жизни были покрыты татуировками со всеми своими паспортными данными. Пресная вода, сомы и раки делают чудеса с вашим телом! Во-вторых даже если вдруг все-таки вас будут хоронить почти сразу и горе у кого-то еще будет - куда больше будет стыда и злости, потому что начиная с бабок-соседок и заканчивая коллегами по работе - все будут шептаться за спиной у вашей жены (мужа, сына, мамы, брата): "Довел (а)!", - и эти шепотки будут вам слышны. А если еще и дети есть - то надо будет ребенку еще объяснять, почему это его папа (мама, дядя, тетя,) вдруг с моста упал, там же перила высокие! Впрочем вам-то все это будет по фигу - что бы там ни было после смерти: Ад, Рай, забвение, новое перерождение, - после вашего поступка при любом раскладе и в любой религии вам не светит узнать, что и как происходило на ваших похоронах, не до того будет...
6. Попытка обратится к врачу-друзьям-по телефону Доверия уже сама по себе обозначает, что ничего особо страшного не происходит, и ваша хандра - это еще не Конец Света, и что есть силы справится. Но так как такая попытка чревата в лучшем случае непониманием, а в худшем - усугублением вашего состояния (если только не идете к уже проверенному психотерапевту или другу). Если есть силы обратится за помощью - значит, найдутся силы и на 20 отжиманий от пола (приседаний, качания пресса, прыжков на месте). По фигу, если вы в общественном месте находитесь - все равно вы с моста прыгать собирались пять минут назад, особо терять вам нечего! Зато даже небольшая физическая нагрузка разгонит кровь и ослабит хандру весьма заметно.
7. Если только чуток вас отпустило - не кидайтесь сразу делать работу-домашние дела и прочее. Отпустило оно именно чуточку, дела скорее всего не пойдут, и оп-па - получи фашист гранату и возврат усиленного депресняка! И на очередные попытки выйти он нежно будет шептать вам в ушко: "А все равно ни хрена не получится, пробовал ведь уже!"
8. Алкоголь сам по себе в этом деле не поможет. Может усугубить, может просто не опьянить. А вот если есть ритуал какой-нибудь, с алкоголем связанный, и захотелось его сделать - вот это да, можно. В конце концов если все-таки прыгать с моста - то вашей печени все равно цирроз не грозит...
9. Ну и последнее. Если вдруг вы с моста не прыгнули, и вообще жизнь удивительным образом наладилась - не забывайте, что лет пять жизни вы в течение дня потеряли... Сердцу такие штуки очень не нравятся, и последствия оставляют весьма заметные!